La única cosa peor que tener mucha energía a las once de la noche, cuando deberías estar listo para irte a dormir, es estar completamente despierto a las tres de la mañana. La bendición de quedarte dormido a una hora decente no es mucho consuelo si tu cerebro se despierta demasiado pronto y se rehúsa a aprovechar esas ocho horas de sueño.
«Muchas crisis de pareja no son tales; son crisis personales de uno de los dos»
¿Cómo ser una persona vitamina? "Haciendo la vida más agradable a los demás, prestándoles atención, escuchándoles mirando a los ojos… Así, las neuronas espejo, la oxitocina, el cerebro generan una sensación de bienestar buenísima".
