The 100 per cent attention is very important – no eye on the phone, or prepping the dinner or putting on a wash during those 10 or so minutes. The child, or children, having fun and being in charge are the other two stipulations.
El ayuno de dopamina: ¿es la solución para tener una relación más saludable con la tecnología?
El ayuno de dopamina consiste en renunciar por un tiempo al uso de la tecnología para ‘resetear’ el cerebro. Estos tiempos de desconexión también servirían para evitar comportamientos tóxicos e incluso para prevenir la adicción a la pantalla.
