Opiniones

“El paseo no basta. Hay gente de 70 y 80 años que corre”

11.12.2018

Ignacio Zafra - El País, 10 de diciembre de 2018.

José Viña puso hace unos meses a su madre, de 96 años, a subir todos los días seis pisos por la escalera, y asegura que su salud ha mejorado. “Cuando se va a entrenar me dice que no tiene ganas, para en el tercero a respirar, y le sube el pulso, pero los sube. Al principio le costaba más, pero ahora no sigue subiendo porque arriba solo tiene el terrado. Luego, eso sí, baja en ascensor, las caídas bajando son muy peligrosas”.

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Es hora de pagar tu deuda de sueño

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Los niveles de adenosina se pueden corregir con rapidez tras un par de noches de buen sueño. Esto dio lugar a un consenso científico: la deuda de sueño se podía saldar con un par de siestas de calidad, así lo reflejan frases casuales como “Debo poner al corriente mis...

¿Por qué llevamos a los niños al cine?

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"Son los padres los que piden (o creen que piden) películas con valores. Uno no sabe si las películas para niños se hacen pensando en los niños, pensando en los padres o pensando una escena para cada uno, y así dejar contentos a ambos. Muchos padres permiten a sus...