Mientras los españoles deseen tener de media más de dos hijos, como reflejan los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), sigue habiendo margen para que aumenten los índices de fecundidad real en España, que hoy se sitúa en 1,3 hijos por mujer y está muy lejos de asegurar el reemplazo generacional.
¿Hasta dónde debes esforzarte para aumentar tu fuerza?
Si eres nuevo en el mundo del levantamiento de pesas, puede ser difícil saber lo duro que debe ser tu entrenamiento. Aprender qué se siente al llegar al fallo —y comprender cuándo debes llegar tan lejos— puede ayudarte a construir una rutina de entrenamiento de fuerza...