El fin de las vacaciones es sinónimo de vuelta al cole. De compra de libros, de recuperación de los horarios y de vuelta a las (benditas) rutinas de los niños Pero también es la vuelta a las discusiones familiares, a las persecuciones de los padres para que sus hijos hagan la cama, doblen la ropa y adquieran, en general, más autonomía.
¿Hasta dónde debes esforzarte para aumentar tu fuerza?
Si eres nuevo en el mundo del levantamiento de pesas, puede ser difícil saber lo duro que debe ser tu entrenamiento. Aprender qué se siente al llegar al fallo —y comprender cuándo debes llegar tan lejos— puede ayudarte a construir una rutina de entrenamiento de fuerza...