Confidentes, padres, amigos y entrañables protectores de todo aquel que les rodea, guardianes de los más pequeños. Los abuelos son, en muchos casos, el ingrediente que da sabor a las familias. Un rol clave que se celebra en el calendario católico con el Día de los abuelos el 26 de julio por un sencillo motivo.
Las tendencias del sueño que los expertos creen que deberías probar (y las que no)
Si ves un video que afirma que escuchar sonidos relajantes o presionar puntos gatillo en la muñeca, por ejemplo, puede ayudarte a conciliar el sueño en segundos, probablemente no sea cierto. Aun así, hay algunas estrategias del sueño que sí se basan en la ciencia...