Sira Antequera es empresaria, creadora y responsable de la empresa de organización y diseño de bodas, Sí, quiero. No ha tenido hijos por decisión propia aunque entiende que casi todos los retos actuales pasan por la maternidad y por la necesidad de desarrollarla de un modo socialmente consciente,
¿Hasta dónde debes esforzarte para aumentar tu fuerza?
Si eres nuevo en el mundo del levantamiento de pesas, puede ser difícil saber lo duro que debe ser tu entrenamiento. Aprender qué se siente al llegar al fallo —y comprender cuándo debes llegar tan lejos— puede ayudarte a construir una rutina de entrenamiento de fuerza...