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La regla de las cinco horas a la semana: el hábito cotidiano que conduce al éxito

15.01.2018

Héctor G. Barnés - El Confidencial, 8 de enero de 2018.

Benjamin Franklin, inventor y uno de los Padres fundadores de Estados Unidos, solía levantarse todos los días muy temprano, antes que el resto de su familia. Dedicaba ese tiempo arañado al reloj –una hora al día, los cinco días de la semana– a leer y estudiar, a fijar unas metas de aprendizaje y a reflexionar sobre lo que había aprendido.

¿Cuáles son los síntomas de la falta de vitamina D?

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La principal fuente de vitamina D para las personas es el sol. 10 o 15 minutos al aire libre unas tres veces por semana son suficientes para cubir las necesidades de nuestro cuerpo, pero con las restricciones de movilidad, el confinamiento,el aislamiento por estar en...

Las madres españolas, entre las europeas que más tarde dan a luz

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Según los datos publicados por la oficina europea de estadística, Eurostat, en el año 2018,  el 12,9 % de las madres que dieron a luz en Galicia tenían 40 años o más, duplicando la media europea, que se sitúa en el 5,2 %. La región de la UE que siguió a Galicia fue la...