Los expertos aseguran que muchos padres, en su ánimo de descansar, comer tranquilos en un chiringuito, poder dormir una siesta… y, en definitiva, no aguantar pataletas de sus hijos, optan en estas fechas por el cómodo recurso de ponerles un teléfono móvil en sus manos, fórmula «apaganiños» infalible. Grave error, según apuntan.
Las tendencias del sueño que los expertos creen que deberías probar (y las que no)
Si ves un video que afirma que escuchar sonidos relajantes o presionar puntos gatillo en la muñeca, por ejemplo, puede ayudarte a conciliar el sueño en segundos, probablemente no sea cierto. Aun así, hay algunas estrategias del sueño que sí se basan en la ciencia...
