Opiniones

«Hay que fortalecer la figura del padre cuidador y lo gratificante que es»

27.04.2017

Laura Peraita - ABC, 26 de abril de 2017.

A sus 39 años, Sem Campón reconoce que cuando el reloj biológico de su mujer, dos años mayor que él, le marcó la hora de hablar de hijos, él no estaba muy por la labor. Dejó pasar el tiempo y en 2013 nació su primera hija, que hoy tiene 3 años y medio.

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¿Hasta dónde debes esforzarte para aumentar tu fuerza?

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Si eres nuevo en el mundo del levantamiento de pesas, puede ser difícil saber lo duro que debe ser tu entrenamiento. Aprender qué se siente al llegar al fallo —y comprender cuándo debes llegar tan lejos— puede ayudarte a construir una rutina de entrenamiento de fuerza...

¿Cuál es la mejor manera de despertarse?

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El cuerpo funciona con ritmos circadianos que regulan no solo el ciclo sueño-vigilia, sino también el metabolismo, el apetito, las hormonas, el estado de ánimo, la temperatura corporal y la función cognitiva.

«Garantizar el ‘derecho al tiempo’ es una cuestión de justicia»

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Las pantallas y los dispositivos digitales fragmentan la atención y erosionan la conciencia temporal. Así, arrastran a la gente a un consumo pasivo que «roba» tiempo. Una resistencia eficaz frente a esta situación implica establecer límites intencionados, redescubrir...