Por extraño que parezca, mayor número de ancianos no quiere decir mucho más consumo sanitario.
¿Qué puedes comer para fortalecer los huesos al envejecer?
De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, las mujeres de entre 19 y 50 años necesitan 1000 miligramos de calcio al día, y 1200 miligramos de los 51 años en adelante. Los hombres de entre 19 y 70 años necesitan 1000 mg, o 1200 mg si son mayores.