Noticias

El sedentarismo, enemigo número uno de la salud

1.09.2015

Pasar la tarde en el sofá sin mover ni un solo músculo puede ser una tentación, pero tiene muchos más contras que pros.
Carla Pina - El Mundo, 26 de agosto de 2015

La práctica regular de deporte recomendada por los especialistas para los adultos es de unos 150 minutos a la semana de actividad de intensidad media o 75 minutos de actividad vigorosa.

¿Quieres recibir todas nuestras publicaciones para estar siempre al día?
Sí, por favor
Niños, adolescentes y pantallas

Niños, adolescentes y pantallas

La sobreexposición de los niños y adolescentes a las pantallas es una preocupación común en los países occidentales, incluida España. Padres, profesores y psicólogos denuncian que la introducción de ordenadores y tablets en las aulas y el temprano acceso al móvil...

¿Deberías tomar suplementos de creatina?

¿Deberías tomar suplementos de creatina?

La creatina ha sido durante mucho tiempo un suplemento popular entre los atletas y culturistas, quienes afirman que les suministra las ráfagas rápidas de energía necesarias para los entrenamientos de alta intensidad y les ayuda a desarrollar músculo.