Así lo han explicado los expertos en la mesa redonda organizada por Ediciones Palabra con motivo de la presentación del libro 'Redescubrir la familia. Diagnóstico y propuestas'.
Las tendencias del sueño que los expertos creen que deberías probar (y las que no)
Si ves un video que afirma que escuchar sonidos relajantes o presionar puntos gatillo en la muñeca, por ejemplo, puede ayudarte a conciliar el sueño en segundos, probablemente no sea cierto. Aun así, hay algunas estrategias del sueño que sí se basan en la ciencia...