La Navidad es una de las épocas del año en el que más regalos se reciben y más consumo compulsivo hay, especialmente en las casas con niños pequeños. Y es que, muchos padres compran cosas con tal de no escucharles, de no sentirse culpables por estar tantas horas fuera de casa o para reivindicar los deseos incumplidos cuando eran niños.
¿Es sano comer solo una vez al día?
El ayuno intermitente típico consiste en limitar estrictamente las comidas a periodos de tiempo concretos, por ejemplo, solo entre las 12 p. m. y las 8 p. m., o solo interdiario. Pero la dieta OMAD comprime esa ventana de alimentación diaria en una hora, de modo que...