Los expertos coinciden al afirmar que las separaciones de los padres siempre traen consecuencias psicológicas a los hijos. Muchas veces la continuidad de la pareja no es posible porque perjudicaría más que el hecho de que sigan juntos. Cuando no queda otro remedio, o es la solución menos mala, los expertos coinciden en defender unas pautas concretas para evitar el sufrimiento de los menores todo lo que sea posible. El psiquiatra Paulino Castells publica el libro ‘Crecer con padres separados’, donde hace un repaso a todo lo que concierne a la separación y a los niños.
¿Hasta dónde debes esforzarte para aumentar tu fuerza?
Si eres nuevo en el mundo del levantamiento de pesas, puede ser difícil saber lo duro que debe ser tu entrenamiento. Aprender qué se siente al llegar al fallo —y comprender cuándo debes llegar tan lejos— puede ayudarte a construir una rutina de entrenamiento de fuerza...