La piedra angular, tanto en el tratamiento de la obesidad como en el de la diabetes, es seguir una “dieta saludable acompañada de actividad física”. En este sentido, la obesidad se asocia a problemas de autoestima, hipertensión, diabetes, dislipemias, apneas del sueño, artrosis y mayor frecuencia de algunos cánceres, como los de mama o colon.
No hay que dar 10.000 pasos diarios para comenzar a obtener beneficios de salud
Eso se traduce en un paseo de 30 a 45 minutos, o unos tres kilómetros, aunque varía de una persona a otra, según Seth Shay Martin, cardiólogo de Johns Hopkins Medicine y autor del estudio. Pero cuantos más pasos se den, mejor: el riesgo de mortalidad disminuyó un 15...
