Hace cuatro años, el pediatra Jesús Martínez sacó un pie de su consulta de Paracuellos del Jarama (en Madrid) para ponerlo en Internet. Creó un blog , después un grupo en Facebook bajo el nombre de ‘El médico de mi hijo’ con la idea de facilitar el diálogo entre padres y pediatras. Desde entonces, el grupo ha crecido por encima de los 17.000 seguidores y ahora presenta el libro del mismo nombre (editorial Planeta).
¿Hasta dónde debes esforzarte para aumentar tu fuerza?
Si eres nuevo en el mundo del levantamiento de pesas, puede ser difícil saber lo duro que debe ser tu entrenamiento. Aprender qué se siente al llegar al fallo —y comprender cuándo debes llegar tan lejos— puede ayudarte a construir una rutina de entrenamiento de fuerza...