Un estudio realizado por la ONGIntermedia Social Innovation revela que casi cuatro de cada diez adolescentes españoles, de entre 11 y 18 años, ha amenazado en alguna ocasión a un compañero o le ha gastado una broma humillante, casos de “bullying” (acoso) que podrían aumentar con el consumo de sustancias tóxicas o con amigos o padres que no les escuchan.
Ejercicios explosivos para envejecer mejor
Una de las mejores formas de desarrollar la potencia es mediante ejercicios de fuerza explosiva, llamados pliométricos, que permiten a los músculos producir tanta fuerza como sea posible en poco tiempo. A partir de los 40 años, la potencia muscular empieza a disminuir...
