Gregory Cajina, autor de ‘Rompe tu zona de confort’, piensa que en España se sobreprotege a los niños y así lo expone en su libro, donde revela los beneficios de arriesgarse en la vida y asumir retos.
A las bacterias malas les encanta comer alimentos azucarados y ricos en almidón —como refrescos azucarados, gomitas de dulce, pasteles y jugos de fruta— y luego los convierten en ácidos que, con el tiempo, pueden arrancar minerales importantes de tus dientes.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de este 2025, el 25% de las embarazadas experimenta algún tipo de malestar de carácter psíquico y una de cada cinco madres va a padecer un trastorno de salud mental durante el embarazo y el primer año tras el...
Uno de los ámbitos en los que más se ha profundizado tiene que ver con el desarrollo de ciertas enfermedades, como las cardiovasculares, y cómo la reducción de las relaciones de calidad y el contacto social inciden en un empeoramiento en las condiciones de vida de...
Si eres nuevo en el mundo del levantamiento de pesas, puede ser difícil saber lo duro que debe ser tu entrenamiento. Aprender qué se siente al llegar al fallo —y comprender cuándo debes llegar tan lejos— puede ayudarte a construir una rutina de entrenamiento de fuerza...
El cuerpo funciona con ritmos circadianos que regulan no solo el ciclo sueño-vigilia, sino también el metabolismo, el apetito, las hormonas, el estado de ánimo, la temperatura corporal y la función cognitiva.
Las pantallas y los dispositivos digitales fragmentan la atención y erosionan la conciencia temporal. Así, arrastran a la gente a un consumo pasivo que «roba» tiempo. Una resistencia eficaz frente a esta situación implica establecer límites intencionados, redescubrir...