Entrevista al autor del libro ‘El suicidio demográfico de España’ sobre el déficit de población en España, sus causas, sus principales datos y sus posibles soluciones.
Ejercicios explosivos para envejecer mejor
Una de las mejores formas de desarrollar la potencia es mediante ejercicios de fuerza explosiva, llamados pliométricos, que permiten a los músculos producir tanta fuerza como sea posible en poco tiempo. A partir de los 40 años, la potencia muscular empieza a disminuir...